練習の難易度
読者の皆さんから、お便りやご質問を沢山頂くようになりました。
どうも、ありがとうございます。(^o^)/
全てのお便りに対してお返事できていない状況ですが、
必ずお返事しますので、もうしばらくお待ち下さいネ。スミマセン。(^^;
そんな中で、hosomichiさんからメールもらったのですが、
色々考えさせられる内容だったので、今号のテーマとして取り上げます。
（もちろん、ご本人の了承は得ています。）
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静岡のＯＢＵです。お便り有難うございました。
お返事が遅れまして、ごめんなさいね。
３０日間練習プログラムを最後までお読み頂き、
有難うございました。
＞ いろいろ参考になりました。
＞ 基礎がいかに大事かがわかりました。
＞ 動画も面白かったです。台がずいぶん古いのね。>^_^<
はははっ！台が古いのは・・
旧い高校の卓球場の台ですからね。(^^;
時々、雨漏りもします。（笑）
＞ 私は卓球をはじめて、５年になる６０すぎのおばさん、いや
＞ おばあちゃんかな。
イヤイヤ。
卓球に挑戦しようとする気概が、まだまだお若いと思います。(^^;
＞ すこしでも上達したいとあるコーチに教えてもらっています。
＞ そこで、お尋ねしたいのですが、このコーチは４０才台の
＞ すっごくうまい男の人です。私以外はうまい人を教えています。
＞ 速いボール、よく切れたボールに慣れればそうでないボール
＞ は簡単だという方針で、バシバシきてすこしもとれません。
＞ 私はゆるいボールからはじめてダンダンとはやく、鋭く
＞ と思っているのですが、どうおもわれますか？
＞ そう言ってもそんなことはないと言われてしまいました。
＞ もっと自分にあったコーチを見つけたほうがいいでしょうか？
これは難しい問題ですね。
コーチの方の考えも理解できなくはないのですが、
お便りを読んだ感想としては、私は少々やり過ぎの気がしますね。
hosomichiさんが全然取れないボールを送っても仕方がないです。
決して間違いではないけれど、荒療治過ぎると言うか・・・。
私もhosomichiさんと同じ考えで、最初は緩いボールから
始めて、徐々に難しいボールにしていった方が良いと思います。
特にキャリア５年、６０過ぎという年齢を考えるとそうです。
この年齢は中高年（失礼！）ですから、まずは無理なく楽しく
健康維持のために続ける、というのが基本です。
そして試合に出て、もっと勝ちたい、もっと上手くなりたいと
心から思うのであれば、難しいボールにチャレンジしていく
べきです。
一度、コーチと話し合って、考えなどを伺い、お互いが
納得できないのであれば、そこで初めてコーチを変える
事を検討しても良いのではないでしょうか。
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ボールの強弱の加減は、広く言えば目標設定の問題です。
私はその人の実力に応じて３段階に分かれると思います。
１．その人の実力なら楽にクリアできるレベル
２．少し頑張らないとクリアできないレベル
逆に言えば、ちょっと頑張りさえすれば、クリアできるレベル
３．相当頑張ってもクリアが難しいレベル
練習は、１．～３．を上手くミックスさせていくべきだと思います。
１．ばかりだと調子を整えるのには良いのですが、上達は望めません。
でも気持ちが消極的になっている時などは、１．を中心にやり、
自信を回復するのも１つの手ですね。スランプの時とかに・・・ネ。
やはり、通常の練習のメインは２．となるでしょう。
こうすることで、自分の限界が伸びていきます。
「自分の限界が伸びる ＝ 卓球が上手くなる」
ということです。
で、稀に３．を取り入れると、もっと良いです。
あまり頻繁にやると、「自分には出来ない」とかマイナスの気持ちが
働いて卓球が楽しくなくなりますが、時には荒療治を入れて、刺激を
与えてやる必要があります。
気持ちが積極的なときにやる練習ですね。
例えば、ある大会で自分が納得の行くプレーが出来て優勝したとき、
間髪を入れずに（←ここが重要）もっと上手い人と練習試合をするとか。
シャキーン！（←効果音）
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ＯＢＵ’Ｓ ＥＹＥ ★彡
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hosomichiさんのコーチは、もしかして２．のレベルのつもりで、
彼女にボールを送っているのかも知れません。
それが、hosomichiさん本人には、３．のレベルの様に感じていると。
感じ方にギャップがあるのだとすると、そこが問題なのでしょう。
このような場合、やはり、一度話し合われるのが良いと思います。
コーチは自分の教え方に自信をもっている場合が多いので、
選手の側から言い出すのは、少し難しいのかも知れませんね。
逆にコーチは、選手の側の微妙な心理を分かってあげる必要が
あるのかも知れません。
信頼関係を築くのは、どうしても長い時間がかかるのだと思います。
では、今号のまとめです。
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１．練習の難易度には段階がある。それらをよく知り、意識して練習しよう。
２．自分の限界が伸びることが、卓球が上手くなることである。
３．コーチと選手は信頼関係を築いていこう。長い時間をかけて、じっくりと。
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前号で、
「趣味悠々。中高年のための楽しい卓球レッスン」
を紹介したときに、お名前を間違えてしまいました。
＞２０年くらいブランクのある初老の方は、井出さんと言われるのですね。
井出さんではなく、井門さんの間違いでした。
大変、失礼致しました。謹んでお詫び申し上げます。<(_ _)>
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※この内容についての「ご意見・ご感想・ご質問」は、
ぜひ、下記のアドレスまでご連絡ください。
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info@e3-pingpong.com
次号もお楽しみに！
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編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
その後、hosomichiさんからメールを頂きました。
結局、コーチには言い出せなかったみたいです。
でも市の卓球大会で家庭婦人の部に出場したり、この猛暑の中、
小学校の体育館で３時間も練習したり、すごく頑張っています。
「卓球が大好きで、卓球が上手くなりたい」
この想いが強い方なので、きっと壁を乗り越えていけると思います。
hosomichiさん、ファイトです！
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ご希望の方は、メールにてご連絡お願いいたします。
できれば自分の言葉できちんと紹介し合えることを望みます。
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メルマガの中で、テーマとして取り上げさせていただくこともあります。
もちろん「しし座流星群」も大歓迎です！(^o^)/
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