試合で実力を発揮するには
なかなか試合で実力を出せなくて・・・・・
こういう悩みの人って、結構多いと思います。
・試合になると、どうも緊張しちゃって・・・
・勝たなくてはいけないという気持ちが強すぎて・・・
・あがってしまって、ワケが分からなくなってしまった・・・
などなど。
でも、・・・・・
実は、それって普通です。特別なことではありません。
決してあなただけではないのです。誰にでもあることなンです。
そう思いますよ。
チョット恥ずかしい話ですが、私は２５年も卓球をやってきたのに、
今でも試合になると緊張します。
自分でも情けなくなるくらい、肝っ玉が小さいと言うか・・・・・
一言で言うと、デリケートなんですね。 ← 笑
ま、そういうことにしておいて下さい。 (^^;
試合を通じて懇意になった人たちにその辺りを聞いてみると、
試合で全然緊張しない人も、確かにいました。
しかし、私の住んでいる清水地区で何度も優勝しているＹ選手などは
「イヤ、緊張した。やっと勝てた。ヒヤヒヤものだった。」
と一回戦の後によく言っています。
スコアを見ると楽勝で、ポーカーフェースなＹ選手は、
とても緊張している様には見えません。
卓球の選手の中には、よく三味線を弾く（ハッタリを言う）人も
いますが、Ｙ選手はその様なタイプではないので、多分彼の言う通り、
本当に緊張しているのでしょう。
長年卓球を続けてきた人でさえ緊張するのですから、
卓球を始めて数年のキャリアの人が緊張するのは、
ある意味、当たり前ですよね。
少し、気が楽になりましたか？ (^^;
・・・・・
どうすれば「あがり」を克服し、平常心でプレーできる様になるか？
そして、試合で実力を発揮できるようになるのか？
恥ずかしながら、私が実践した方法をご紹介します。 (^^;
まず高校生（初級者）の時やったことは、
とにかく「声を出す」ことと「足を動かす」ことでした。
緊張すると足が止まると教えられていたので、
意識的に足を動かすようにしていました。
そして１本ずつ得点をした時に「ヨーシ！」と声を出すようにしました。
思えば、本当にうるさい選手でしたね。（笑）
足を動かして声を出していると、何と言うか、自己陶酔の様な状態になり、
いつの間にか緊張を忘れていました。
次に大学生（中級者レベル？）の頃にやったことは、
「強い人と練習試合をする」ということでした。
どれくらい強い人かと言うと、「とんでもなく強い人」です。
半端に強い人でなくて、めちゃくちゃ強い人でないと意味がありません。
と言うのは、これはある意味「ショック療法」だからです。
少し長くなりますが、以下にその時のエピソードを紹介しますね。
ＯＢＵが大学生の時、最も目標にしていた試合が東海学生リーグでした。
大相撲で有名な愛知県体育館で行われる（当時）団体戦で、
１部～６部まであり、各部が６大学の総当り戦です。
とにかくリーグ戦は、お互いの応援が「ものスゴイ」のです。
１本ごとにワッショイ、ワッショイの、まるでお祭りの様な騒々しさです。
そんな一種異様な雰囲気の中で試合をするのですから、
普通の神経の人ならば、平常心でいられるワケがありませんでした。
対戦相手がものすごく強い選手に思えたものです。
特にＯＢＵの様なカットマンは、団体戦のラストに起用されることが多く、
勝てばチームの勝利、負ければチームの敗退というプレッシャーが
かかる試合が多かったです。
応援合戦のボルテージも最高潮で、顔面蒼白になるくらい緊張しました。
相手も緊張して顔面蒼白でしたが。 (^^;
そういう試合が３日間続くワケです。
リーグ戦の後は、よく応援で声が嗄れました。 ← 笑
メインの体育館のとなりに、小体育館があって練習用の卓球台が
置いてありました。試合前の選手が調整したりできるのです。
その練習会場に、なんと西飯徳康さんが練習しておられたのです。
ご自身が練習していたのではなく、１部校の有望な選手のコーチを
しておられたのだと思います。
西飯さんと言えば、伊藤繁雄さんや長谷川信彦さんの時代の人で、
世界選手権の日本代表にまでなった、卓球界では有名な方です。
ちなみに、娘さんの美幸さん由香さんペアは、全日本ダブルスで、
３度チャンピオンになっています。
３連覇した時の涙の優勝インタビューは、感動ものでした。(^^)
横でしばらく、西飯さんの試合の様子を見せて頂いたのですが、
唸る様なドライブボールが台を挟んで飛び交うのです。
そして確実に西飯さんのボールの威力が勝って、ポイントを重ねるのです。
「た、卓球（のレベル）が違う・・・・・」
私達もリーグ戦に向けて合宿などをこなし、それなりに練習を重ねて
自信もつけて来たはずなのですが、西飯さんの卓球の前では、
私達の卓球など「羽根突き」レベルでした。 ← あ、ソ～レ♪カコン！
私は、頃合いを見計らって、西飯さんに練習試合を申し込んだのです。
若さゆえの暴走というか、あまりにも怖いもの知らずでしたね。（笑）
「れ、練習試合を・・、お、お願いしたいのですが（汗）」
「ああ、ええよ」
ぶっきら棒な言い方でしたが、気さくに西飯さんは承諾してくれました。
そして試合開始。
私の変化サーブは、全て見切られていました。
私がどのコースへどんな種類の回転のサーブを出しても、
左ペンドライブ型の西飯さんは、ススッと動いて全てレシーブから
フォアハンドの強烈なドライブで返球してきました。
そんなボールをレシーブから打たれた日には、返すどころか、
ラケットに当てるのにもままならない感じでした。
そして試合終了。もちろん完敗。
当時は１セット２１本マッチでしたが、１セット目は１点、
２セット目は４点というスコアだったと思います。
とにかく実力の差を思い知る結果になりました。
試合後に西飯さんからアドバイスを頂きました。
「あんたのサーブは、２バウンド目でちょうど台から出るくらいの
長さや。この長さはドライブ型にとって一番（ドライブが）かけ
やすい長さやねん。」
「相手に（レシーブを）つっつかせたかったら、
台上で最低２バウンド以上する（短い）サーブを出さないかんわ。
ナックルでもええから、ネット際に（第一バウンドを）落とすんよ。」
「ほら、こんな感じで。やってみい。」
こうして数分間、短いナックルサーブを教わりました。
「あ、ありがとうございました！」
「まあ、試合、頑張りや。」
「は、はい、頑張ります。（大汗）」
小体育館から戻り、しばらくして、試合で自分の出番になりました。
試合前のフォア打ちを終え、ベンチに帰って最後の作戦タイムです。
私 ：「相手の選手、強そうだな・・・」
後輩Ａ：「何言ってンですか、ＯＢＵさん！
西飯さんに比べれば、全然大したことないスよ。」
私 ：「そ、そうだな。」
その後輩の言う通りでした。
対戦相手は、確かにいいボールを打ちましたが、
ボールの威力も確実性も、西飯さんに比べれば雲泥の差でした。
「大したことない。これなら取れる。」
試合中に素直にそう思うことが出来ましたし、本当にその通りになって、
私はその試合に勝つことが出来ました。
開き直ることが出来たのだと思います。
西飯さんと試合をしていなかったら、どうなっていたでしょう。
多分、私はビビッて実力を出せないで終わっていたことでしょう。
もしかしたら、試合も負けていたかも知れません。
「勝つとも思わない、負けるとも思わない、ただ１本に集中する。
本当にレベルの高い人からすれば、相手も自分も大したことはない。
しかし、だからこそ正々堂々と自分の卓球をすればよいのだ。」
試合をやりながら、そんな気持ちになっていました。
今から思えば、自分が「一皮剥けた」瞬間だったのかも知れません。
西飯さん、本当にありがとうございました。
私の事など全然記憶に無いとは思いますが、まだ自分も若かったあの当時に
西飯さんに試合をして頂いたお陰で、私は精神的に随分成長できたのです。
この場を借りまして、御礼を申し上げます。
では、今号のまとめです。
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１．試合で緊張して実力が発揮できないのは、誰にでもあることである。
２．成長していく過程で、自分なりの「あがり」克服法を会得すればよい。
３．試合ですごく強い（と感じる）選手と対戦することがある。
しかし、普段からもっと強い選手と練習していたら、
試合に臨む心境も随分違ったものになるはずである。
☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆－☆
実はこの「ショック療法」を、私は今でも実践しているンです。
恥ずかしいから内緒ですよ。ナ・イ・ショ！（笑）
※この内容についての「ご意見・ご感想・ご質問」は、
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次号もお楽しみに！
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読者さんからの声
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今回は現役高校生の、Lucifel さんからのお便りです。
前号の「実力をどう捉えるか」の感想を頂きました。
＞ども。Lucifelと言います。実力をどう捉えるか 読ませていただき
＞ました。
＞自分は高校生で、中学から卓球を続けています。
＞いままで、うちは弱小高校だからいきなり強い人とあたって潰されても
＞ しかたないと思ってましたが、今回拝見させていただき、自分でも
＞ がんばれば勝てる可能性があるといった希望が多少生まれました。
＞これからも精進したいと思います。
＞ＯＢＵ様もがんばってください(☆ゝω・)b
そうです。
最初からあきらめてちゃ、勝てっこないですよね。
Lucifel さんが頑張れば、勝てる可能性がきっとありますよ。(^^)v
対戦しそうな人の試合をよく観て、徹底的に研究すると良いです。
シード選手と言えど、どこかに必ず弱点があるはずです。
そこに、Lucifel さんの長所をぶつけるのです。
高校生の試合は、精神面で大きく左右されます。
また普段から精進していないと、いざという時に力を発揮できません。
いかに集中した選手生活を送るか、にかかっていると思います。
是非、トライしてみてください。
ちなみに私も弱小高校でした。 (^^;
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編集後記
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
今年のＧＷは、旧友が２人、尋ねてきました。
１０年ぶりに再会した親友のＹと、大学時代の後輩のＴ郎くんです。
最初は会話がぎこちなかったけれど、すぐに打ち解け、深夜まで
色々話し込んでしまいました。
それぞれ１泊２日と短い時間でしたが、卓球を楽しみ、酒を飲み、
とてもリラックスできて楽しかったです。
たまに昔の友に会うのは、人生の楽しみの一つですね。ってか？ (^^;
※「相互紹介」募集中です。
ご希望の方は、メールにてご連絡お願いいたします。
できれば自分の言葉できちんと紹介し合えることを望みます。
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メルマガの中で、テーマとして取り上げさせていただくこともあります。
もちろん「旨い酒、旨いつまみ、旧友との会話」も大歓迎です！(^o^)/
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